Aromaterapia - 10 najlepszych olejków eterycznych
02. 06. 2021Zapach jest cudownym zmysłem i pomaga nam lepiej postrzegać nasze otoczenie. Olejki eteryczne są stosowane do aromaterapii w celu pobudzenia węchu. Istnieje wiele rodzajów olejków eterycznych, z których większość to ekstrakty lub destylaty z liści, kwiatów lub nasion roślin. Oferujemy 10 olejów, które znajdą zastosowanie w Twoim domu.
Z czego wybraliśmy?
- Oleje te mają udowodnione działanie i są popularne
- Pomagają w codziennych problemach, które każdy z nas zna
- Oleje są wytwarzane przez tłoczenie na zimno lub destylację z parą wodną (z wyjątkiem ekstraktu jaśminu)
- Mają łatwy dostęp
Jak wykorzystujemy te oleje?
- Do lampy zapachowej (naprawdę zalecamy tylko kilka kropli - w przypadku większej ilości może zacząć boleć głowa)
- Do dyfuzora
- kąpiel
- Do masaży
- Nigdy nie połykamy i nie używamy wewnętrznie!
Mięta pieprzowa
Oprócz typowego zapachu, mięta ma również zalety zdrowotne dla naszego organizmu. Pomoże sportowcom uprawiać sport (stymuluje), pomoże w trudnościach w oddychaniu w czasie przeziębienia. Łagodzi ból i pomaga aktywować mózg w chwilach, gdy czujemy się przytłoczeni zmęczeniem. Jest również korzystny w przypadku problemów żołądkowych i jelita drażliwego.
Lawenda
Olejek lawendowy zapewnia relaksujący i kojący zapach. W aromaterapii jest często stosowany w celu łagodzenia stresu i poprawy bezsenności. Pomoże również w migrenach i bólach głowy. Obniża ciśnienie krwi, a także znajduje praktyczne zastosowanie w domu - jest skutecznym środkiem odstraszającym ćmy.
Olejek z drzewa herbacianego
Olej ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Często stosuje się go w leczeniu ran, usuwaniu wszy, zwalczaniu łupieżu. Pomoże również leczyć kłucie. Ponieważ może wyleczyć stany zapalne i je wysuszyć, jest szeroko stosowany w leczeniu trądziku. Jest jednak bardzo wydajny, więc należy zachować ostrożność przy liczbie aplikacji.
Bergamota
Ten rodzaj olejku jest kombinacją pomarańczy i cytryn. Ma charakterystyczny zapach, który jest często stosowany w olejkach do masażu i perfumach. Pomaga zmniejszyć stres, łagodzi ból i stany zapalne. Pomoże również zwalczyć gorączkę, poprawić trawienie i złagodzić ból. UWAGA - ten olej może powodować nadwrażliwość na światło - więc nie używaj go na skórze, gdy idziesz na słońce.
Rumianek
Aromat rumianku łagodzi i pomaga lepiej spać. Pomaga w stanach lękowych i wszelkiego rodzaju stanach zapalnych. Będzie również wspierać odporność w walce z alergiami i wypryskami. Jest to świetna pomoc dla migreny. Łagodzi także ból menstruacyjny.
Jaśmin
Jaśmin nazywany jest królem kwiatów, więc olej jaśminowy nie jest inny. Jest znany ze swoich afrodyzjaków. Ale nie wszyscy wiedzą, że łagodzi stres i napięcie oraz pomaga zwalczać migreny. Jest szeroko stosowany w produkcji perfum i jest popularny ze względu na słodki zapach. Ale możemy go również znaleźć w przemyśle spożywczym. Niektóre badania potwierdziły, że ludzie oddychają tym olejem bardziej optymistycznie, pozytywnie i romantycznie. Zmniejsza także objawy menopauzy.
Ylang Ylang
Ylang ylang służy do zmniejszania napięcia i stresu, wspierania bezsenności, a niektórzy twierdzą nawet, że jest łagodnym afrodyzjakiem. Zmniejsza napięcie, a także ciśnienie krwi. Podobnie jak Tea Tree, jest często stosowany w leczeniu trądziku - szczególnie nadaje się do skóry suchej i tłustej - te rodzaje skóry mogą pielęgnować i przywracać naturalną równowagę.
eukaliptus
Olejek eukaliptusowy jest jednym z najczęściej stosowanych olejków w historii. Rozszerza naczynia krwionośne i pomaga kaszleć. Jest stosowany w leczeniu reumatyzmu, skurczów i bólu mięśni.
Charakterystyczny zapach eukaliptusa pomaga również wyeliminować zapach pleśni, dzięki czemu znajduje zastosowanie w domu.
Róże geranium
Ten olejek eteryczny ma delikatny zapach róży, który pomaga odstraszyć latające i kłujące owady.
Ma również działanie przeciwdepresyjne, łagodzi niepokój i napięcie psychiczne. Pomaga w problemach z bezsennością. Nadaje się również do leczenia półpaśca! Nadaje się jako łagodny tonik do wszystkich rodzajów skóry - leczy trądzik, oczyszcza i odtłuszcza skórę.
Paczula
Paczula znana jest często jako domieszka do perfum. Ale niewielu wie, że służy również do zapobiegania rozstępom i cellulitowi! Nadaje się do pielęgnacji suchej skóry i gojenia się ran. Ma również działanie afrodyzjaku.
Jak wybrać
Sprawdź składniki na butelce olejku eterycznego i upewnij się, że jest czyste i wolne od jakichkolwiek składników. Wybierz produkt od zaufanego producenta, który wyraźnie określa kraj pochodzenia oleju.
Jak z nich korzystać
Olejki eteryczne są bardzo mocne i należy je stosować przed użyciem zawsze rozcieńczony.
Stopień rozcieńczenia olejków do masażu
Dla dorosłych dobry stosunek 15 kropli olejku do 6 lub 7 łyżeczek olejku nośnego. W przypadku dzieci używaj mniej olejku eterycznego, około 3 do 5 kropli na 6 łyżeczek oleju nośnego.
Miejsce do przechowywania
Aby olej był świeży przez długi czas, przechowuj go w chłodnym, ciemnym miejscu.