Jak muzyka działa na nasz mózg

28. 04. 2020
V międzynarodowa konferencja egzopolityki, historii i duchowości

Muzyka może zwiększyć nasz nastrój lub doprowadzić nas do różnych stanów. Słuchając konkretnej muzyki, możemy czuć się przygnębieni, przygnębieni, a także szczęśliwie i naładowani. Niektórzy z nas mogą czuć się tak, jakby oddychali, odczuwać bardzo silne emocje. Wszystko jest wynikiem zastosowania muzyki do naszych mózgów. Przedstawmy 4owi, w jaki sposób muzyka wpływa na nasz mózg.

Cztery sposoby, w jakie muzyka wpływa na mózg

Wyobraź sobie, jak muzyka wpływa na mózg i nastrój, wywierając wpływ na emocje, pamięć, uczenie się, neuroplastyczność i uwagę.

1) Emocje

Badania sugerują, że muzyka stymuluje emocje poprzez określone obwody mózgowe. Możemy łatwo zobaczyć, jak muzyka i mózg radzą sobie z nastrojami i emocjami, gdy dziecko uśmiecha się i zaczyna tańczyć w rytm. Przeżywa ekscytujący nastrój radości z muzyki.

Muzyka jest również połączeniem rodzic-dziecko. Czy słyszałeś już, jak twoja matka śpiewa swojemu nowonarodzonemu dziecku? Muzyka nie wpływa na mózg tylko na poziomie emocjonalnym, ale jest również zapisana jako fizyczne doświadczenie. Jednym z powodów jest hormon zwany oksytocyną. Ten hormon można również wytworzyć przez śpiewanie. Nic dziwnego, że muzyka jest tak głębokim przeżyciem emocjonalnym zarówno w umyśle matki, jak i dziecka!

Ponadto badania sugerują, że muzyka wpływa na nastrój, produkując wiele innych użytecznych cząsteczek w naszej bio aptece. Słuchanie muzyki może wywoływać silne emocje, które zwiększają ilość dopamina, specyficzny neuroprzekaźnik wytwarzany w mózgu i pomaga zarządzać nagrodami mózgu i centrami rozrywki.

(dopamina = Prawdopodobnie najbardziej znaną funkcją jest dopamina w tak zwanej mezolimbicznej ścieżce dopaminowej prowadzącej od środkowego mózgu przez jądro półleżące do kory czołowej. Ten utwór odgrywa kluczową rolę w tworzeniu motywacji, emocji, ale przede wszystkim w systemie przyjemności i "nagrody". Daje przyjemne uczucia, albo w odpowiedzi na różne wydarzenia lub czynności, albo z powodu przyjmowania pewnych leków, szczególnie stymulantów, takich jak kokaina. Źródło Wikipedia)

Większość ludzi myśli, że nasze emocje pochodzą z naszego serca, ale ogromna część pochodzi z naszego mózgu. Nasze nowe zrozumienie, w jaki sposób muzyka wpływa na mózg i serce, prowadzi do innowacyjnych sposobów wykorzystania muzyki i mózgu, aby stworzyć emocjonalne zrozumienie wśród ludzi.

Muzyka jako język

Badanie z Journal of Music Therapy pokazuje, że używanie piosenek jako formy komunikacji może zwiększyć emocjonalne zrozumienie u dzieci autystycznych. Badanie obejmowało określone piosenki, które przedstawiają różne emocje. Na przykład kompozycja Beethovena może być wykorzystana do przedstawienia smutku, a piosenka „Happy” Pharrella Williamsa może reprezentować radość. Dzieci mogły następnie wskazać i zidentyfikować emocje na podstawie piosenek, które je reprezentowały.

Muzyka odniosła sukces tam, gdzie język słowy zawiódł. Muzyka była w stanie połączyć mózg i serce. Muzyka przywołuje i angażuje nasze emocje w wielu fazach naszego życia, zarówno indywidualnie, jak i grupowo. Muzyka może wywoływać najgłębsze emocje i pomagać nam radzić sobie ze strachem, smutkiem, urazą, nawet jeśli emocje te utrzymywane są na poziomie podświadomości.

2) Pamięć

Wyobraź sobie starego człowieka na wózku inwalidzkim. Jego głowa spada do klatki piersiowej, prawie nieprzytomna. Nazywa się Henry i jest odłączony od świata zewnętrznego z powodu choroby Alzheimera. Co może sprowadzić go z powrotem na świat i poprawić jego świadomość?

Alive Inside pokazuje, jak muzyka może poprawić pamięć i jakość życia pacjentów z chorobą Alzheimera. Jeden z członków personelu rozmawia z rodziną Henry'ego i dowiaduje się, jaki rodzaj muzyki lubi Henry, zanim choroba osiągnie pełnię. Lista utworów stworzonych w ten sposób pomaga Henry'emu ponownie połączyć się ze światem i rozjaśnić jego nastrój. Został ponownie połączony z tym, co kochał - muzyką.

Badanie 2009 od Petera Janaty z University of California, Davis, wykazało, że nasz mózg łączy muzykę i wspomnienia. Przeżywamy emocjonalne wspomnienia, gdy słyszymy piosenkę z naszej przeszłości. Zasady te są używane później, aby stworzyć podstawę specjalnie spreparowanych list odtwarzania. To wywołałoby reakcje emocjonalne, które chcemy wywołać poprzez interakcję z muzyką i mózgiem.

3) Uczenie się i neuroplastyczność

Neuroplastyczność to zdolność mózgu do tworzenia nowych połączeń neuronalnych. Według MedicineNet.com, Neuroplastyczność pozwala neuronom (komórkom nerwowym) w mózgu na poprawę urazów i chorób poprzez tworzenie nowych połączeń w odpowiedzi na nowe sytuacje lub zmiany w środowisku.

Co zaskakujące, muzyka może dostarczyć bodźca do tworzenia nowych ścieżek i pomóc mózgowi odzyskać ponownie w przypadku uszkodzenia mózgu. Na przykład w przełomowym badaniu University of Newcastle w Australii muzyka popularna została wykorzystana do pomocy pacjentom z ciężkimi zaburzeniami mózgu. Ich ulubiona muzyka została wydana, by tworzyć osobiste wspomnienia, do których normalnie by nie mieli dostępu. Muzyka może pomóc w odwzorowaniu tej alternatywnej ścieżki w mózgu!

4) Uwaga

Czy słyszałeś kiedykolwiek piosenkę, która zabrała cię tak głęboko, że połknęła cię? Muzyka może również poprawić naszą uwagę!

Korzystając z obrazów mózgu ludzi słuchających krótkich symfonii osiemnastowiecznego kompozytora, zespół badawczy ze Stanford Medical School zbadał siłę związku między muzyką a umysłem. Specjalnie zbadał, czy muzyka pomoże utrzymać naszą uwagę. Pokazał, że największą uwagę zwracają krótkie przerwy między dźwiękami. To tak, jakby osoba była spięta z powodu tego, co ma nadejść. Doprowadziło to naukowców do wniosku, że słuchanie muzyki może pomóc mózgowi przewidywać zdarzenia i zwracać baczną uwagę.

Moja teoria jest taka, że ​​te „cisze” są naprawdę częścią intencji kompozytora, aby doprowadzić słuchaczy do większej uwagi i zaangażowania mózgu podczas słuchania muzyki. Jest to przestrzeń między nutami, która przykuwa naszą pełną uwagę i pozwala zajętym umysłom komunikować się i integrować z sercem.

Wpływ nastrój

W kolejnych wierszach dowiesz się, jak możesz wpływać na nastrój za pomocą muzyki. Dowiedz się, jak używać muzyki jako pomostu, aby zwiększyć uwagę i motywację.

Ćwicz - jak wpływać na twój mózg i nastrój za pomocą muzyki

1) Gra na instrumentach - improwizacja

Improwizacja muzyczna, spontaniczna twórcza idea, jest doskonałym przykładem tego, jak muzyka wpływa na obie strony mózgu. Nasze umiejętności techniczne są używane do gry na instrumentach i skupia się na swojej lewej stronie mózgu, a nowe pomysły Creative lub improwizacja płynący przez nas wpływa na prawą stronę. Jeśli chcesz opowiedzieć o wpływie muzyki na mózg i serce - improwizuj!

2) Canto

Śpiew ma pozytywny wpływ nie tylko na serce, ale także wpływa na nasz mózg. Pamiętaj, że chodzi o samo śpiewanie, a nie o to, jak dobrze śpiewasz! Niektóre badania wykazały, że śpiewanie (nawet złe śpiewanie!) Zapewnia korzyści emocjonalne, społeczne i poznawcze.

3) Piosenki, dźwięki i mantry

Przez tysiące lat dźwięki i mantry były używane jako środek do tworzenia głębszego duchowego połączenia w mózgu, a także wpływania na nastrój. Dotyczy to zwłaszcza dźwięku człowieka, o którym mówi się, że zawiera każdy dźwięk wszechświata.

4) Perkusista

Badania sugerują, że określone rytmy muzyczne mogą wpływać na nastrój poprzez indukowanie różnych częstotliwości fal mózgowych i mogą wywoływać stan głęboko zrelaksowany. Udział w perkusji grupowej doprowadził do znacznej poprawy wielu aspektów zachowań społeczno-emocjonalnych.

Fale mózgowe i ich wpływ

Innym potężnym sposobem są fale mózgowe. Podczas gdy serce opiera się na synchronizacji częstości akcji serca w określonym tempie, mózg jest inny. Wszystko zależy od synchronizacji mózgu z konkretnymi częstotliwościami muzycznymi mierzonymi w hercach (Hz).

Konkretne częstotliwości wyzwalają różne stany w naszych mózgach:

Fale Beta

Poziom Hertz: 14-40 Hz
Efekty: przebudzenie, normalna świadomość
Przykład: aktywna rozmowa lub zaangażowanie w pracę

Fale alfa

Poziom Hertz: 8-14 Hz
Efekt: spokojny, zrelaksowany
Przykład: medytacja, wyjście z pracy

Fale Theta

Poziom Hertz: 4-8 Hz
Efekt: głęboki relaks i medytacja
Przykład: Daydreaming

Fale delta

Poziom Hertz: 0-4 Hz
Efekty: Głęboki sen
Przykład: REM Sleep Experience

Zamień fale

Większość czasu spędzamy na falach beta - jesteśmy czujni. Zwracamy uwagę na pracę, ludzi wokół nas. Jeśli dojdziemy do spokojniejszego nastroju, fale alfa przychodzą w kolejce. Możemy wejść w ten nastrój, na przykład zamykając oczy, spowalniając oddech i słuchając spokojnej muzyki.

Kiedy staramy się jeszcze bardziej uspokoić, przenosimy się w fale theta. Medytacja i relaksująca muzyka mogą nam pomóc. Kiedy nasze ciało zapada w głęboki sen, następują fale delta.

Dzięki działaniu fal można pracować dalej. Gdybyśmy chcieli przejść w bardzo twórczy stan, użylibyśmy muzyki, która zawierałaby częstotliwości alfa i teta. Jeśli mamy bezsenność, możemy słuchać muzyki zawierającej częstotliwości delta.

Istnieje wiele technologii używanych do wyzwalania i celowania w różne częstotliwości mózgu, w tym dźwięki obuuszne, dźwięki izochroniczne, monofoniczne rytmy i wiele innych. To są klucze do tego, jak muzyka wpływa na twój nastrój.

Medytacja

Miałem również zaszczyt pracować z Dr. Joe Dispensem, badacz, który prowadził swoją medytację z udziałem ponad pięciuset uczestników na każdym seminarium. Podczas tych silnych medytacji grupa uczestników była badana za pomocą mapowania mózgu EEG w celu określenia specyficznej aktywności mózgu. Badania wykazały, że ludzie osiągnęli bardzo stały stan fal mózgowych w bardzo krótkim czasie podczas medytacji.

Magia medytacji

Muzyka, którą polecamy

1) „Mądrość serca” Barry'ego Goldsteina - Piękna podróż muzyczna, która delikatnie wciąga serce i mózg w bardziej zrelaksowany, spójny stan i pozytywny nastrój. Przełącz się z fal beta na kojące fale alfa.

2) „Deep theta 2.0 part 1” Stevena Halperna - Niech bambusowy flet shakuhachi i legendarny podpis elektryczny fortepian Steva Halpern z Rodos doprowadzą cię do głębokich fal theta.

3) Delta Sleep System Part 1 autorstwa Dr. Jeffrey Thompson - Piękny gobelin świeżego dźwięku i minimalnych melodii tworzy idealną podstawę do zasypiania. Idealny dla osób, które mają trudności z zasypianiem.

Wskazówki ze sklepu internetowego Sueneé Universe

Duży bęben taneczny Pau-Wau (darmowa dostawa!)

Bęben taneczny wraz z podstawką dla 1–4 perkusistów. Bębny wykonane zgodnie z tradycyjnymi praktykami Indian. Przyjdź potańczyć i zrelaksuj swoje zmysły i naturę.

Duży bęben taneczny Pau-Wau (bezpłatna wysyłka)

Cajon Aspire Accents (kawałek ze znaczną zniżką!)

Uderzająca powierzchnia wykonana z dębu. Drewniane nadwozie w pięknym stylu Niebieskie wykończenie serii Burst Streak. Trzy wewnętrzne struny werbla.

Akcenty Cajon Aspire

Przykładowa gra dla tego narzędzia tutaj:

Gwizdek końcowy gładki

Bezproblemowy gwizdek z czarnego bzu, możesz nastroić.

Gwizdek końcowy gładki

Wywiad z Radkiem Musilem, który robi konwencjonalne gwizdy tutaj:

Podobne artykuły