Mudras: joga jogi, która łagodzi i leczy

11043x 01. 08. 2019 Czytnik 1

Mudry. Są częścią jogi, ale ile naprawdę o nich wiesz? Zwłaszcza jeśli zaczynasz od jogi, możesz nie wiedzieć od razu, kiedy i jaką mudrę użyć. Które kiedy i jak wpływa na nasze ciało i umysł.

Mudra w sanskrycie oznacza „pieczęć”. Gesty te są najczęściej używane podczas medytacji lub kontrolowania przepływu energii w ciele. Różne obszary dłoni i palców są związane z różnymi obszarami ciała i mózgu. Tak więc, wkładając ręce w pewną mudrę, możesz stymulować pewien obszar naszego ciała, tworząc specyficzny obwód energii. Ta płynąca energia może nam pomóc, a nawet stworzyć określony stan umysłu.

Mudry - pięć elementów

Wszechświat składa się z pięciu elementów, a każdy z pięciu palców jest reprezentowany przez jeden z tych elementów.

  1. Kciuk reprezentuje zarówno ogień, jak i powszechną świadomość
  2. Palec wskazujący reprezentuje powietrze i indywidualną świadomość
  3. Środkowy palec reprezentuje akashu, czyli połączenie
  4. Pierścień reprezentuje ziemię
  5. Różowa woda

Jeśli te elementy 5 nie są w równowadze, możemy odczuwać ból, chorobę lub inne sygnały z naszego ciała. Mudry to jeden ze sposobów, aby przyczynić się do równowagi między elementami 5, naszym ciałem i duchem. Wyobraźmy sobie błoto 5.

Gyana Mudra

W tym mędrcu czubek kciuka dotyka czubka palca wskazującego, pozostałe palce pozostają razem. Jest to jeden z najczęściej używanych błotników w historii. Symbolizuje jedność ognia i powietrza. Jedność świadomości uniwersalnej i indywidualnej.

Gyana mudra zwiększa koncentrację i kreatywność.

Gyana Mudra

Shuni Mudra

W ten sposób czubek kciuka dotyka czubka środkowego palca. To połączy siłę ognia i połączenia.

Ta mudra symbolizuje cierpliwość i poczucie stabilności. Pomaga utrzymać dyscyplinę. Użyj tej mudry, gdy czujesz, że potrzebujesz siły i dyscypliny, aby wykonać zadanie lub rozdzielczość.

Shuni Mudra

Surya Ravi Mudra

W tym mędrcu czubek kciuka dotyka czubka palca serdecznego. To połączy siłę ognia i ziemi.

Ta mudra pomaga nam uzyskać równowagę. Pomaga także w wprowadzeniu pozytywnych zmian w życiu.

Surya Ravi Mudra

Buddhi Mudra

W ten mądry czubek kciuka dotyka czubka małego palca.

Ta mudra pomaga nam poprawić intuicję i komunikację. Połączenie ognia i wody sprzyja także otwartości.

Buddhi Mudra

Prana Mudra

W ten sposób czubek kciuka dotyka końcówek palca serdecznego i palca.

Ta mudra aktywuje uśpioną energię w ciele. Pomaga obudzić ją i wzbudzić w naszym ciele. Dzięki tej mądrości możesz poczuć napływ nowej energii i siły życiowej.

Prana Mudra

Dhyana Mudra

W tej mądrości jedna dłoń jest umieszczona jedna na drugiej, dłonie skierowane ku górze, a czubki kciuków dotykają.

Ta mudra zapewnia kojącą energię. Nadaje się do medytacji. Może być również odpowiednią alternatywą dla szybkiego łagodzenia stanów lękowych.

Dhyana Mudra

Anjali Mudra

W tej mądrości łączą się dłonie w pobliżu centrum serca.

Ta mudra symbolizuje honor i szacunek dla siebie i wszechświata. Wyraża również miłość i wdzięczność.

Anjali Mudra

Kiedy używać mudry

Używaj mudry intuicyjnie lub celowo, w zależności od tego, z którym mądrem czujesz się w danej chwili. Ciało i dusza często mówią sobie. Idealnie jest używać mudr w medytacji. Przytrzymaj mudrę przez co najmniej 2 przez maksymalnie 3 minut lub dłużej.

Wskazówka do książki z uniwersum Sueneé

Kalashatra Govinda: Czakry Atlas

Siedem czakr - centrów energii i świadomości w ludzkim ciele - wpływa na zdrowie i samopoczucie z naszej strony fizycznej i psychicznej.

W Atlasie znajdujemy takie informacje, jak:
- które obszary naszego ciała są przypisane do poszczególnych czakr
- w jaki sposób możemy zrównoważyć te koła energetyczne i celowo wyeliminować zakłócenia.
- Jak znaleźć przydział czakr do poszczególnych gruczołów, kolorów, stanów mentalnych, mantr, zwierząt, planet i dźwięków.

Dla każdej czakry są wymienione testy, ćwiczenia, aby je aktywować, łagodne środki z naturalnej apteki, afirmacje, medytacja i inne.

Kalashatra Govinda: Atlas Czakry

Podobne artykuły

Dodaj komentarz