Chi-kung jest najskuteczniejszym sposobem na osiągnięcie równowagi, ponieważ jego techniki w naturalny sposób równoważą energie yin i yang ciała. Celem qigong jest: osiągnąć równowagę ciała, umysłu i ducha.

Pięć zasad Chi Kung

1) Uwolnienie (element wodny)

2) Wytrzymałość (element drewniany)

3) Radość (element ognia)

4) Osada w środku (element wiejski)

5) Energia (element metalowy)

Chi Kung i Tao

„Tao, które można wyjaśnić, nie jest Tao”, mówi pierwszy werset Tao-te-ching, klasycznego dzieła filozofii faoistycznej. Terminu Tao nie da się precyzyjnie zdefiniować, najlepiej poznaje się je poprzez bezpośredni kontakt, na przykład poprzez uświadomienie sobie siły życiowej w swoim ciele i otoczeniu. Tao oznacza sposób lub też powiedzieć, wiedzieć. Z tych znaczeń jasno wynika, że ​​Tao oznacza ścieżkę życia prowadzącą do spełnienia. Jest oryginalnym źródłem wszelkiej wiedzy i ostateczną prawdą. Odnosi się do ścieżki wszechświata lub natury jako „ścieżki naturalnej rzeczywistości”.

Tao sugeruje sposób na otwarcie umysłu i zdobycie głębszej wiedzy o świecie, kierownictwie duchowym i sobie. Taoizm jest prawdopodobnie jedynym na świecie systemem filozoficznym, który skupia się głównie na praktyce, a nie na nauczaniu. Chi Kung jest integralną częścią starożytnego taoistycznego systemu opieki zdrowotnej, przedłużania życia i rozwoju duchowego. Rozwija cechy duchowe, takie jak mądrość, współczucie, cierpliwość czy tolerancja.

Chi Kung i Yin i Yang

W Tao-te-ching mówi się, że „Para urodziła się z jednego”, a ta para oznacza elementy yin i yang. Są to przeciwieństwa kosmicznej polaryzacji - noc i dzień, życie i śmierć, męskość i kobiecość. Ta podstawowa biegunowość jest warunkiem wstępnym wszelkiego przejawionego istnienia, budulcem stworzenia i zasadą wszelkiego ruchu i zmiany. Należy zdać sobie sprawę, że yin i yang nie są dwoma różnymi rodzajami energii, ale raczej dwoma przeciwstawnymi, uzupełniającymi się biegunami każdej formy, funkcji lub pola energetycznego.

Yin i yang mogą się również przekształcać ze sobą. Starożytni Chińczycy definiowali qi nieba jako cechę yang, to znaczy rozszerzającą się na zewnątrz, ekspansywną, naładowaną dodatnio energię, podczas gdy qi ziemi przypisywało cechy yin – to znaczy kierunek do wewnątrz, odbiór i ładunek ujemny. Zgodnie z naukami tradycyjnej medycyny chińskiej, podstawową przyczyną wszystkich chorób jest brak równowagi pomiędzy elementami yin i yang w różnych systemach energetycznych ciała. Najlepszym sposobem leczenia chorób i zapobiegania rozkładowi organizmu jest przywrócenie naturalnej, zdrowej równowagi wszystkich składników pod względem układu energetycznego.

Chi kung to mechanizm, który pomaga kontrolować i równoważyć te pięć energii w ciele. Praca z żywiołami może przywrócić naturalną równowagę organizmu.

Chi kung i energia pięciu żywiołów

Zgodnie z tradycyjnym taoistycznym modelem tworzenia i manifestacji kształtów, cała materia na ziemi składa się z energii pięciu żywiołów, które jednocześnie ją kontrolują. Klasyczny traktat Żółtego Cesarza o medycynie wewnętrznej stwierdza, że ​​pięć świń z drewna, ognia, ziemi, metalu i wody obejmuje wszystkie zjawiska naturalne. Ten sam wzór dotyczy ludzi.

Pięć elementów można również rozumieć jako pięć podstawowych procesów energetycznychktóre można zaobserwować w naturze iw całym wszechświecie. Wszystkie ważne organy w ciele składają się z par yin i yang, a każda taka para jest powiązana z jedną z pięciu podstawowych energii. Istnieją dwa podstawowe cykle transformacji, w których te podstawowe energie oddziałują i równoważą się nawzajem.

Jeden cykl nazywany jest twórczym (sheng), w którym jedna energia pobudza i wzmacnia drugą: woda pobudza drewno, drewno pobudza ogień, ogień pobudza ziemię, a ziemia pobudza metal, co zamyka cykl poprzez stymulację wody. W drugim cyklu jeden element pokonuje drugi, a energia tłumi się nawzajem: woda zapobiega ogniu, metal ogniu, drewno metal, drewno ziemia i ziemia woda.

Style i formy qigong

Istnieją tysiące stylów qigongjednak generalnie można je podzielić na trzy główne kategorie: walka, leczenie i duchowość. Praktyka uniwersalnego Tao obejmuje każdy z tych aspektów. Większość stylów qigong obejmuje ćwiczenia rozciągające, pełne gracji ruchy i pozycje stojące zsynchronizowane z rytmicznym oddechem oraz spokojnym, zrelaksowanym i skupionym umysłem.

Miękkie i pełne gracji ruchy ciała zapobiegają sztywności i stagnacji, które prowadzą do stopniowej degeneracji ciała. Ta zasada dotyczy również istoty życia i energii. Kiedy ciało jest nieruchome, energia nie płynie, a gdy energia nie płynie, to jest w stagnacji. To samo dotyczy ciała. Kiedy się poruszamy, rozciągamy, płyniemy jak woda i utrzymujemy krążenie krwi, ciało pozostaje zdrowe. Jeśli jednak ograniczymy energię i krew i ograniczymy ich przepływ, organizm zaczyna popadać w stagnację. A stagnacja jest główną przyczyną bólu, zmęczenia i choroby.

Esene Suenee Universe

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)

Michaela Sklářová: Taichi Chi Kung (DVD)