Rytuały i ich moc

732x 20. 05. 2020 Czytnik 1

Kiedy słyszysz słowo rytuały, co sobie wyobrażasz? Śpiew, mantry, wesela, uroczystości w pełni księżyca? Tak, nawet w takich przypadkach znajdujemy rytuały, ale odnajdujemy również rytuały w naszym codziennym życiu.

Rytuały w życiu codziennym

Rytuały są obecne w naszym życiu w znacznie większym stopniu, niż nam się wydawało. Często je przeoczamy, a nawet ich nie zauważamy. Dlaczego? Już nawet nie myślimy o niektórych działaniach.

Jeśli jednak zaczniemy odprawiać rytuały celowo i świadomie, mogą one przynieść niesamowite efekty. Mogą pomóc nam poczuć głębsze znaczenie i przyjemność w życiu. Woda to tylko woda. Ale kiedy zaczniesz go pić codziennie z cytryną i wdzięcznością za każdy łyk, bardziej odżywi nasze ciało.

Rytuały różnią się od nawyków i praktyk, ale razem mogą być ze sobą połączone, aby wesprzeć twoje życie. Współczesne czasy dyktują, że zawsze musimy czuć się stale zadowoleni, szczęśliwi i radośni. Rytuały nie zapewnią ci tego wszystkiego, ale pomogą ci cieszyć się codziennymi chwilami swojego życia, dzięki czemu będą wyjątkowe.

Nawyki, praktyki i rytuały

Nawyki to zachowania lub działania, które powtarzają się tak często, że stają się automatyczne. Oszczędzają naszą energię i stają się automatyczne. Stanowią do 40% aktywności w ciągu dnia.

Nawyki mogą być negatywne lub pozytywne. Dlatego zastanów się, co wnosi do naszego życia. Starajmy się regularnie myśleć o tym, co robimy na co dzień, nie zastanawiając się, spróbujmy być świadomi działań i ocenić, co nam przynoszą.

Chociaż niektóre nawyki mogą wydawać się nam niewinne i nieistotne, powtarzalne działania mogą wpływać na nasze zdrowie, relacje, finanse i szczęście.

Rytuały są symbolicznymi działaniami, które mają głębsze znaczenie niż samo działanie. Zwykle zawierają sekwencję działań. Możesz użyć rytuałów, aby poprawić swoje samopoczucie.

Czy wiesz, co Cię spełnia? Zrób z tego nawyk. Czy potrzebujesz poprawić konkretną aktywność lub dziedzinę życia? Rozwijaj swoje umiejętności. Czy chcesz czuć się bardziej przytomny i głęboki? Następnie stwórz rytuał.

Dlaczego rytuały są tak potężne?

Rytuały są w zasadzie nawykami bardziej świadomymi iz serca. Tak, nawyki są ważne, ale rytuały są silniejsze, ponieważ łączą więcej nawyków i łączą cię emocjonalnie. Prosta piosenka na dobranoc może stworzyć poczucie przynależności i więzi u dziecka. Taki rytuał może zapewnić poczucie bezpieczeństwa. Rytuał przed snem może pomóc ci zakończyć dzień w twojej głowie i przygotować się do snu i odpoczynku.

W naszym życiu rytuały pozwalają nam zatrzymać się, odetchnąć i ponownie połączyć się z naszymi wewnętrznymi potrzebami. Niezależnie od tego, czy połączenie oznacza powrót do kontaktu z naturą, rytuały są idealnym sposobem na włączenie ich w codzienne życie.

3 sposoby rytuałów mogą poprawić twoje samopoczucie

1) Pomagają zmienić świadomość i energię w określonych porach dnia

Rytuały mogą być przydatne przez cały dzień. Od porannych rytuałów przez przerwę obiadową do spania. Mogą silnie sygnalizować mózgowi i ciału, że jesteś gotowy zmienić swój nastrój i energię i celowo przejść do dalszej aktywności.

Ustaw swój poranny rytuał jako początek nowego dnia. Podczas przerwy na lunch zwolnij poranny stres i przygotuj się na popołudniową pracę. Możemy użyć rytuału rodzinnej kolacji, aby podzielić się doświadczeniami z najbliższymi. Wieczorny rytuał przed snem (medytacja lub wejście na wdzięczność) pomoże zakończyć dzień i przygotować ciało do snu i odpoczynku.

2) Pomagają uwolnić negatywne uczucia i niepowodzenia

Rytuały mogą również pomóc nam radzić sobie z negatywnymi emocjami. Jeśli masz uczucia, z którymi trudniej sobie radzisz, stwórz rytuał, aby je przetworzyć (palenie świec, pochówek w ogrodzie, pisanie w dzienniku, a następnie łzawienie itp.)

3) Tworzą znaczenie rzeczy, na których nam najbardziej zależy

Rytuały dodają głębszego znaczenia i świadomości tego, co najważniejsze, i przynoszą większe uznanie temu, co mamy.

Jak stworzyć rytuał

Określ najbardziej wymagającą porę dnia i opisz sekwencję czynności, które już wykonujesz. Czy jesteś zadowolony z tej sekwencji? Jak chcesz się czuć po zakończeniu rytuału.

Określ cel rytuału: jaki wynik powinien mieć rytuał?

Podaj słowo, aby wzmocnić intencję: wybierz słowo, aby wzmocnić ten wynik.

Zmień to zadanie abyś osiągnął wynik i doświadczył pożądanych uczuć

Dodaj dźwięki, zapachy, światła - wszystko, co wesprze twoją energię i energię rytuału.

3 rzeczy, które wzmocnią twoje rytuały

Světlo

Miękkie oświetlenie świec i lamp automatycznie tworzy spokojną atmosferę i pozwala połączyć się z głębszym sobą. Jeśli tworzysz rytuał energetyzujący, rozważ użycie bezpośredniego światła słonecznego, aby ożywić swoją energię.

Dźwięk

Użyj muzyki, aby wesprzeć cel swojego rytuału. Wybierz relaksującą muzykę, aby zadbać o siebie, ciszę, by cieszyć się przyrodą, muzykę popularną, aby stworzyć więź, lub szybki rytm rytuałów skupiających się na wydarzeniach takich jak gotowanie.

Vůně

Używaj olejków eterycznych, aby zrównoważyć, zharmonizować i promować zdrowie swojego umysłu, ciała i ducha. Można je włączyć do rytuałów odpoczynku, medytacji, nauki i ćwiczeń.

Wskazówki ze sklepu internetowego Sueneé Universe

Wolf-Dieter Storl: Szamańskie techniki i rytuały

Szamańskie techniki i rytuały, łącząc się z naturą - autor wie o tym wszystko Wolf-Dieter Storl powiedz bardzo szczegółowo. Zainspiruj się tymi rytuałami nawet w dzisiejszych gorączkowych czasach i odkryj spokój w sobie.

Wolf-Dieter Storl: Szamańskie techniki i rytuały

Podobne artykuły

Dodaj komentarz