Witamina B6 pomaga ludziom pamiętać o snach

3794x 16. 11. 2018 Czytnik 1

Nowe badania w University of Adelaide znalazłem to witamina B6 może pomóc ludziom pamiętać swoje sny. Badanie na percepcyjnych i motorycznych zaangażowanych uczestników 100 z całego Australia biorąc wysokie dzienne dawki suplementów witaminowych B6 snem do pięciu.

Doświadczenie uczestników, którzy wzięli B6

Randomizowane (losowo wybrany - pozn), badanie kontrolowane placebo zostało zarejestrowane u uczestników, którzy przyjmowali 240 mg witaminy B6 bezpośrednio przed snem. Przed zaakceptowaniem dodatków, wielu uczestników rzadko pamiętało swoje marzenia, ale zgłosiło znaczną poprawę pod koniec badania.

Takie są ich poglądy:

"Wydaje się, że kiedy nadszedł czas, moje sny były jaśniejsze i wyraźniejsze. Łatwiej też o tym pamiętać. "

"Moje sny były bardziej realne, nie mogłem doczekać się snu i marzeń!"

Autor badań Dr. Denholm Aspy of the Psychology Department of University mówi:

"Nasze wyniki pokazują, że przyjmowanie leku B6 poprawiło zdolność ludzi do wywoływania marzeń. Znaleźliśmy poprawę w porównaniu do osób, które zażywały placebo. Witamina B6 nie wpłynęła na życie, dziwaczność ani kolor ich snów i nie wpłynęła na inne aspekty ich schematów snu. Po raz pierwszy przeprowadzono badania nad wpływem witaminy B6 i innych witamin B na marzenia tak dużej i zróżnicowanej grupy ludzi. "

Dr. Aspy mówi:

"Przeciętny człowiek spędza sen marząc o sześciu latach swojego życia. Jeśli możemy osiągnąć jasność i kontrolę nad naszymi marzeniami, możemy wykorzystać produktywność naszych marzeń. Świadome śnienie, o którym wiesz, że śnisz, podczas gdy twoje marzenie wciąż trwa, ma wiele potencjalnych korzyści. Świadome sny mogą być wykorzystane do pokonania koszmarów, leczenie fobii, twórczego rozwiązywania problemów, poprawa zdolności motorycznych, a nawet pomóc w rehabilitacji fizycznej szkody.

Aby mieć jasne sny, bardzo ważne jest, aby najpierw nauczyć się regularnie pamiętać swoje sny. To badanie sugeruje, że B6 może być jednym ze sposobów pomagania ludziom z tą umiejętnością. B6 witamina występuje naturalnie w różnych produktach żywnościowych. - pełnoziarniste, rośliny strączkowe, owoce (banany, awokado), warzywa (szpinak i ziemniaki), również mleko, sery, jajka, czerwone mięso, wątroba i ryby "

Czy pamiętasz swoje marzenia?

Zobacz wyniki

Loading ... Loading ...

Podobne artykuły

Dodaj komentarz