Wyzwanie życiowe: znaleźć siebie

8332x 07. 08. 2019

Największą przygodą i wyzwaniem jest odkrycie, kim naprawdę jesteśmy. Dla niektórych próba odnalezienia się może być samolubna, ale jest odwrotnie. W rzeczywistości jest to bezinteresowny proces, który napędza wszystkie nasze działania i działania. Aby być doskonałym partnerem, przyjacielem lub rodzicem, trzeba wiedzieć, czego chcemy od życia i jego otoczenia oraz co możemy zaoferować.

Proces poznania

Ten proces obejmuje mniej przyjemne etapy. Etapy, które mogą być bolesne, ale nadal niezbędną częścią tego procesu. Polegają na rozpadzie i uwolnieniu warstw, które nie służą nam w życiu, które negatywnie nas kamieniują lub ranią. Wszystko uwarunkowane jest poznaniem i uświadomieniem sobie, kim naprawdę jesteśmy i co nas popycha. Proces ten odzwierciedla naszą wewnętrzną siłę, ale także naszą wrażliwość. Poniższe wskazówki 6 mogą pomóc przejść przez ten proces.

1) Zaakceptuj swoją przeszłość

Aby naprawdę odkryć, kim jesteśmy i czego chcemy, musimy poznać naszą własną historię. Bądźmy odważni i zanurzmy się w naszą przeszłość, ponieważ może ona kształtować nas bardziej niż myślisz. Czy to ukryte traumy z dzieciństwa, zranione uczucia i uczucia nienawiści. Wszystko to kształtuje nas i musimy stawić temu czoła i lepiej zrozumieć, dlaczego to wszystko ma sens i tak bardzo nas dotyka.

Środowisko, opinie i postawy środowiska, w którym dorastaliśmy, mają ogromny wpływ na to, jak zachowujemy się w wieku dorosłym. Bolesne doświadczenia z dzieciństwa często decydują o tym, jak oceniamy się i bronimy. Na przykład, jeśli mieliśmy bardzo trudnego i wymagającego rodzica, moglibyśmy mieć silniejszą tendencję do ochrony siebie lub, przeciwnie, robić wszystko, co możliwe, aby zadowolić otoczenie. Ważne jest, aby zrozumieć swoje motywy i ich pochodzenie.

Jeśli spróbujemy ukryć własne bolesne doświadczenia, a nie przyznać się do nich, możemy czuć się zagubieni. Możemy działać w określony sposób intuicyjnie i nie zrozumiemy dlaczego. Aby zrozumieć przyczyny, możemy wykorzystać na przykład technikę Mindsight, hipnozę, terapię regresyjną, malarstwo itp. Po zrozumieniu i akceptacji nawet najbardziej wymagające momenty mogą stać się naszą naturalną częścią, co z kolei przesunie nas w rozwoju, a nie przeszkodzi.

Pomagają również następujące kroki 4:

Krok 1: Powstrzymajmy się od krytykowania siebie i innych. Te natrętne myśli i negatywna samoocena mogą dosłownie podważyć nasze stopy.

Krok 2: Jeśli wyrażamy negatywną opinię na swój temat, upewnijmy się, że taka jest nasza opinia. Że nie jest to negatywna opinia rodziców, przyjaciół lub kolegów.

Krok 3: Spróbujmy porzucić wzorce obronne, które są reakcją na bolesne doświadczenia z dzieciństwa.

Krok 4: Rozwijajmy nasze własne wartości, cele i ideały.

2) Znajdź znaczenie

Przetrwanie często zależy od znalezienia sensu życia i radości nawet w najbardziej wymagających warunkach. Ludzie, którzy przeżyli obozy koncentracyjne, mogli powiedzieć. Spróbujmy znaleźć własne znaczenie w życiu, które nie zawsze musi pokrywać się z opiniami innych ludzi. Najszczęśliwszymi ludźmi nie zawsze są ci, którzy szukają jednorazowych przyjemności, często ludzie bardziej szczęśliwi, którzy mają swoje cele i zasady i szukają radości w najbardziej zwyczajnych rzeczach.

3) Pomyśl o tym, czego chcesz

W życiu często możemy chcieć bardziej narzekać na to, czego nie zrobiliśmy, niż zauważać, co zrobiliśmy. Spróbujmy bardziej skoncentrować się na pozytywnych myślach i ocenach, a mniej na tym, czego nie zrobiliśmy lub czego nie chcemy. Bądźmy szczęśliwi, zakochani, odnieśmy sukces… Nie słuchajmy wewnętrznych bębniarzy, którzy mogą nam przypominać, że nie zasługujemy na to, co robi…

Pokusme se toto promítnout i do komunikace. Když budeme ve při s partnerem, tak neříkejme: ,,Nikdy mě neposloucháš, nestaráš se o mě.“ Místo toho vyslovme: ,,Přála bych si být více vyslyšena a vnímána.“ Změna vyjadřování může udělat více, než si myslíme. Budeme partnerovi mnohem blíže.

4) Rozpoznaj swoją osobistą siłę

Siła osobista opiera się na zaufaniu i sile, którą zdobywamy podczas naszego rozwoju. Znajdźmy siłę do odrzucenia poglądów i opinii, które mogą zostać nam narzucone. Znajdźmy siłę, aby być pewnym naszych własnych poglądów, być przy nich.

5) Praktykuj współczucie i hojność

Mahatma Gandhi powiedział kiedyś: ,,Nejlepší způsob, jak se najít, je ztratit se ve službách druhým“. Badania często pokazują, że ludzie są bardziej zadowoleni z dawania niż przyjmowania. Dlatego bądźmy hojni i współczujący, pomagając innym.

6) Pamiętaj o wartości przyjaźni

Rodinu, do které se narodíme, si nevybíráme, ale tato rodina nás formuje a ovliňuje. Přátelé si ale vybírat můžeme. Pusťme si proto do své blízkosti pouze takové jedince, kteří nás dělají šťastnými, kteří nás podporují a rozvíjí. Takto si vytváříme svůj vlastní okruh lidí, které můžeme nazývat ,,rodinou“.

Wskazówka dla sklepu internetowego Sueneé Universe

Heinz-Peter Röhr: Warunkowe dzieciństwo - przywrócenie zaufania

Każda osoba powinna doświadczyć piękne dzieciństwo. Jeśli tak nie jest, może to mieć konsekwencje w okresie dojrzewania i dorosłości. W swojej publikacji Heinz-Peter Röhr sugeruje proste rozwiązania, które mogą pomóc takim osobom wyzdrowieć pewność siebie i niezależność.

Heinz-Peter Röhr: Warunkowe dzieciństwo - przywrócenie zaufania

Podobne artykuły

Napisz komentarz