Czym jest muzykoterapia? Terapia dźwiękiem, która wykorzystuje aspekty muzyki do poprawy zdrowia fizycznego i emocjonalnego oraz samopoczucia.

Część muzykoterapii to:

• Słuchać muzyki
• wokal
• kołysząc się w rytm muzyki
• medytacja
• grać na instrumencie

Uważa się, że uzdrawianie dźwiękiem sięga starożytnej Grecji, kiedy muzyka była używana do leczenia zaburzeń psychicznych. Na przestrzeni dziejów muzyka była wykorzystywana do podnoszenia morale w jednostkach wojskowych, jako wsparcie dla szybszej i wydajniejszej pracy, a nawet do odpędzania złych duchów. Ostatnie badania powiązały muzykę z wieloma korzyściami zdrowotnymi - od wzmocnienia funkcji odpornościowej i zmniejszenia poziomu stresu po poprawę zdrowia wcześniaków.

Rodzaje dźwiękoterapii lub muzykoterapii

Medytacja z przewodnikiem

Medytacja prowadzona jest formą uzdrawiania dźwiękiem, podczas której medytujesz. Dzięki nowoczesnym aplikacjom, które oferują wiele dźwięków medytacyjnych, można medytować w grupie prowadzonej przez profesjonalistę, a nawet w domu. Medytacja może również obejmować intonowanie lub powtarzanie mantr. Udowodniono naukowo, że medytacja oferuje szereg korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stresu, zmniejszenie lęku i depresji, promowanie pamięci, obniżenie ciśnienia krwi i zmniejszenie bólu.

Muzykoterapia neurologiczna

Muzykoterapia może zmniejszyć stres i wspomóc Twój relaks. Wykazano, że jest bardziej skuteczny niż leki w zmniejszaniu lęku. Leczenie obejmuje muzykowanie, słuchanie muzyki lub śpiewanie. Służy do rehabilitacji ruchowej, pomaga radzić sobie z bólem i wspomaga leczenie urazów mózgu.

Nordoffa-Robbinsa

Ta metoda uzdrawiania dźwiękiem jest oferowana przez doświadczonych muzyków, którzy ukończyli dwuletni program magisterski Nordoff-Robbins. Podejście Nordoff-Robbins jest wykorzystywane do rozwoju dzieci z opóźnieniami rozwojowymi, leczenia problemów psychicznych, trudności w uczeniu się i zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Leczenie dźwiękiem wibracyjnym

Terapia wykorzystuje skalibrowane metalowe kamertony na różnych częściach ciała. Ta terapia może pomóc uwolnić napięcie i promować równowagę emocjonalną. Podobno działa podobnie do akupunktury, ale zamiast dźgać, wykorzystuje częstotliwości dźwiękowe do stymulacji punktowej. Istnieją badania, które pokazują, że terapia tunerem może pomóc złagodzić ból mięśni i kości.

Stymulacja fal mózgowych

Ta metoda, znana również jako dudnienia różnicowe, stymuluje mózg do określonego stanu poprzez pulsujący dźwięk. Pomaga wywołać lepszą koncentrację, pamięć, relaksację i szybszy sen. Chociaż potrzebne są dalsze badania, już wiemy, że stymulowanie fal mózgowych może złagodzić ból przedmiesiączkowy, poprawić migreny, złagodzić lęk i pomóc lepiej się skoncentrować. Może również pomóc dzieciom z trudnościami w uczeniu się.

Fale mózgowe

Fale beta - aktywna percepcja, czasem stres

Poziom Hertz: 14-40 Hz
Efekty: przebudzenie, normalna świadomość
Przykład: Aktywna rozmowa lub zaangażowanie w pracę, koncentracja

Fale alfa - podczas medytacji, relaksu

Poziom Hertz: 8-14 Hz
Efekt: spokojny, zrelaksowany
Przykład: medytacja, odpoczynek

Fale Theta - głęboki relaks, głęboka medytacja

Poziom Hertz: 4-8 Hz
Efekt: głęboki relaks i medytacja
Przykład: Daydreaming

Fale delta - głęboki sen, utrata przytomności

Poziom Hertz: 0-4 Hz
Efekty: Głęboki sen
Przykład: REM Sleep Experience

Esene Suenee Universe

Czy kiedykolwiek próbowałeś zrelaksować się przy dźwiękach bębnów lub melodyjnych dzwonków? Jeśli nie, zalecamy wypróbowanie go, a następnie oceń sam, w jaki sposób ten dźwięk ci pomaga. W e-sklepie znajdziesz bębny szamańskie we wszystkich możliwych rozmiarach i wzorach, a także niesamowite carillony.

Szamańskie bębny

Dzwonki